使用缩写，而不是完整拼写单词<\/strong>
速度和效率比逐词准确更重要。<\/li>\n\n\n\n

使用符号，尤其用于表示重要关系<\/strong>
例如时间、顺序或对比关系。介词非常适合用符号来替代。<\/li>\n\n\n\n

务必记录数字信息<\/strong>
包括时间、日期、价格和数量。这些细节在题目中经常被考查。<\/li>\n\n\n\n

不必完整写出专有名词或专业术语<\/strong>
只要你之后能够识别出来，使用缩写就已经足够。<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
听力部分记笔记的目标不是做到完美的逐字记录，而是帮助你快速回忆信息。你的笔记只需要在答题时对你自己清楚可读即可，不必追求他人也能看懂。<\/p>\n\n\n\n
我们还提供免费的托福听力练习资源。如果你有时间，不妨试用一下，作为听力与记笔记训练的补充。<\/p>\n\n\n
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TOEFL Preps<\/div><\/div>
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2026 年新版托福听力各部分解析与练习题<\/div>
🕒️January 3, 2026<\/div>
2026 年 1 月 21 日起实施的新托福考试TOEFL 将于 2026 年 1 月 21 日对考试形式进行一次重大调整。虽然过去也曾进行过几次小幅修改，但考试的整体结构长期以来基本保持不变。而这一次的 2026 年改革，则属于结构层面的全面更新：部分传统题型被取消，同时也引入了全新的题型设计。听力部分最能直观地体现这次考试改革。在新版托福中，听力部分由以下四个题型构成： Listen and Choose a ResponseListen to a ConversationListen to an AnnouncementListen to an Academic Talk其中，对话（Conversation）和学术讲座（Academic Ta...<\/div><\/div>
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口语部分 Part 1 的记笔记方法<\/h3>\n\n\n\n
自 2026 年起，托福口语部分进行了全面改版。在传统托福中，考生在作答前通常会有一定的准备时间；而在新版口语考试中，两个任务均不提供任何准备时间。<\/p>\n\n\n\n
Part 1 被称为 “Listen and Repeat”。在这一任务中，你将听到 7 条简短的语句，并且必须完全按照原样复述。不允许任何形式的修改或改写。每段音频播放结束后，你只有 10 秒的时间进行复述，且事前没有任何准备时间。<\/p>\n\n\n\n
现在，试着想象一下：要记住并复述一个大约 15 个词的句子。如果允许改写或换一种说法，这并不会太难。但在这个任务中，你必须逐字逐句地还原原句，这一点让任务本身变得相当具有挑战性。<\/p>\n\n\n\n
如果不记笔记，你的表现将完全依赖短时记忆，而短时记忆衰退得非常快。相反，如果你能够使用缩写和符号进行高效记笔记，把每一个词都记录下来，那么 Speaking Part 1 的难度会大幅降低。事实上，只要记笔记方法得当，这一部分甚至可以成为整个托福各个部分中最容易的一项。<\/p>\n\n\n\n
记录句子中的每一个词<\/h3>\n\n\n\n
理想情况下，如果你能把句子中的每一个词都记下来，这个任务就会变得非常简单：只需要照着笔记读出来即可。但在现实中，一边听一边把所有内容完整写下，几乎是不可能的。<\/p>\n\n\n\n
这正是缩写和符号变得不可或缺的原因。在口语部分 Part 1 中，你不仅需要记住名词、动词等内容词，还必须保留介词、冠词、助动词等语法成分。与听力部分不同，这里不能省略这些元素，因为任务要求的是精确复述，而不是改写或概述。<\/p>\n\n\n\n
因此，你的笔记必须涵盖句子的所有组成部分，即使它们是以缩略形式或符号记录的。记笔记的目标不是让别人看懂，而是让你自己在几秒内准确还原原句。<\/p>\n\n\n\n
下面我们来试一个例子。音频只播放一次，请记笔记，并确保你的笔记能够帮助你准确重建句子中的每一个词。<\/p>\n\n\n\n